Mindfullness Meditatie om pijn, angst en verdriet te transcenderen naar bewustzijn en licht

Meditatie om in moeilijke situaties, angst, pijn en verdriet te leren hanteren
door er jouw volledige aandacht aan te geven.

Transcendeer je deze gevoelens, emoties en gedachten naar bewustzijn en licht.

Doe deze meditatie als angst, onmacht, verdriet, pijn, zware gevoelens en gedachten je willen overspoelen.

Meditatie

Ga met deze onrustige gevoelens nu eens rustig op de bank zitten en laat al die emoties, gedachten en gevoelens helemaal toe. Het mag er helemaal zijn. Het is goed. Het is OK.
Adem er door heen en geef het een kans om het een lichaam sensatie te worden.
zak uit je hoofd weg naar je lichaam, breng je bewust bv naar je HARA je buik.
leg even je handen op je buik om je goed te kunnen concentreren op op je lichaam.
Wat en waar voel je deze emoties in je lichaam?
Wordt de aanschouwer van deze gevoelens en gedachten.

Zak goed uit je hoofd weg. Voel in je lichaam. Breng je aandacht naar een punt in je lichaam. waar voel je dat die spanning, angst, pijn, onzekerheid een plek heeft in je lichaam?

Misschien wel in je teen, je handen, je nek of schouders? Ergens in je lichaam..

Breng daar je aandacht naar toe, voel deze plek goed. leg er je hand op.
Breid het gevoel op die plek uit naar je gehele lichaam.

Verdeel de spanning op die plek over je hele lichaam, in alle cellen.
Breng er je volle aandacht en het licht van bewustzijn naar toe.

Spreid je aandacht en bewustzijn (licht) uit naar alle cellen in je lichaam.
Verdeel dus de pijn over je hele lichaam.

Hierdoor komt er licht op de pijnplek in je lichaam en maak je ruimte.

Voel nu hoe je zelf rustiger wordt en hoe je terugkeert in je Zijn en in het hier en Nu.

Zie dan ook dat hoe je met binnen omgaat, je buiten beïnvloed.

Zie wat er gebeurd met de situatie waardoor je in het ongemak terecht kwam
Als je innerlijke houding rustig is geworden is er geen spanning, angst, pijn en verdriet meer.

Jij, je denken en de situatie geven elkaar geen vuur meer.
Door de positie van de AANSCHOUWER aan te nemen en je innerlijke kracht gebruikt om bij het ZELF of in het moment te komen komt ook de situatie tot rust.

Dus krijg je de binnenkant goed.... komt ook de buitenkant goed.
Dit is een mooie oefening die je constant kunt toepassen.

Met deze oefening train je het in de gaten houden van je innerlijke toestand en kun je steeds jezelf corrigeren.

ipv meegesleurd te worden op golven van allerlei dingen die zogenaamd “MIS”zijn.

Oefen hier mee en pas het thuis zo vaak mogelijk toe, vooral in pijn, verdriet en paniek situaties.
Je kan deze meditatie ook doen om te oefenen naar een bepaalde plek in je lichaam te leren gaan. Een Mindfullness meditatie.

De 7 poorten van het Zelf

De 7 poorten van het Zelf

We hebben allemaal het vermogen om onszelf te kennen, om onszelf te uiten en om onszelf te zijn. Oefeningen kunnen je daarbij helpen om de binnenste gebieden van onszelf toegankelijk te maken. Dit zijn de gebieden die soms het moeilijkst te zien en te voelen zijn. De volgende oefening kan je helpen om in je binnenste te graven. In zes stappen kan je toegang krijgen tot je intuïtie die het middel is om je onzichtbare zelf te ontdekken.

1. Gronden

- dit is een belangrijk proces van volledig aanwezig worden en zijn in je lichaam. Wanneer je goed gegrond bent, ben je in staat om alle delen van je fysieke lichaam te voelen, van je tenen tot je hoofd. Je zult ook in staat zijn om de volle uitgebreidheid van je Chakra energiesysteem te voelen en te ervaren, inclusief de delen van jezelf onder je voeten en boven je hoofd.

oefening: Het eerste chakra, Muladhara; overlevingschakra, stuitchakra; plaats onderaan de ruggengraat; helpt ons te gronden en voert overtollige energie weg.
Ga in een gemakkelijk houding op een kussentje zitten, (mag ook op een stoel zijn, zet dan je voeten 30cm uit elkaar voor je op de grond.) Ga met je aandacht naar het centrum van je hoofd.
Ga in aandacht, een trance gevoel en grond jezelf door je energie van boven via je hoofd te ontvangen en naar beneden te laten stromen de grond in. Richt je aandacht op de onderkant van je ruggengraat en visualiseer dat je een wortel(energiekanaal) uit je ruggengraat naar beneden de grond in laat zakken. Visualiseer dat het energiekanaal diep verder de grond in zakt. Visualiseer dat je je wortel-energiekanaal in het centrum van moeder aarde aan een punt vastmaakt. Nu zit je stevig gegrond en vast aan moeder aarde. Wees die je wilt zijn! Ervaar dit als gegrond zijn.
Kom nu weer met je aandacht terug in je lichaam en hoofd.
Open je ogen en ervaar weer even de ruimte, kamer waarin je je bevindt. buig even voorover.
Sta langzaam op.
Je kan nu gegrond je dag en activiteiten vervolgen.

 Oefeningen om toegang te krijgen tot je intuïtie via de 7 poorten
van het zelf.

2. Centreren;

Dit is het proces waarbij je jezelf naar je centrum of midden brengt. Gecentreerd zijn betekent dat je helemaal verbonden bent met dat deel van je lichaam waar al je energieën bij elkaar komen. Gewoonlijk wordt dit gesitueerd in je onderbuik (2de Chakra; swadishtana) of je Hari centrum.
Oefening: 2de Chakra: Swadishtana;  helder voelend chakra. gelegen onder de navel, het middelpunt van je onderbuik. functie: om alle niveaus van voelen te ervaren. Richt je aandacht op het middelpunt van je onderbuik. Je zult bemerken dat je 2de chakra zich daar bevindt. Overtuig je ervan dat het aan de achterkant van je ruggengraat is bevestigd en aan de voorkant van je lichaam 10 cm uitsteekt. Hier ligt je gevoelscentrum. Plaats nu ter hoogte van je chakra voor je lichaam de omtrek van een Hart. Kies een emotionele ervaring uit die je onlangs hebt gehad en waar je nog steeds door van streek raakt. Gooi die ervaring in dat hart. laat de emoties die je overstuur maken uit die ervaring wegstromen. Breng de hartervaring en nieuwe emoties in je 2de chakra. Voel dat je die emoties beheerst. iedere emotie die je niet kunt beheersen is niet van jou. De volgende keer als je weer een emotie voelt die je niet kunt beheersen stuur haar dan via je grondingskoord naar beneden want die energie is niet van jou.je kunt je eigen energie beheersen; je kunt niet de energie van iemand anders in je eigen lichaam beheersen. Wees nu weer in het centrum van je hoofd.
Wees jezelf.
Kom uit de concentratie terug in de kamer of ruimte waarin je zit.
buig even voorover. Open je ogen.
Voel even goed wat deze oefening voor jou heeft gedaan.
Sta langzaam op en vervolg de bezigheden van je dag.

3. Koorden en kabels.
Koorden zijn energetische verbindingen tussen mensen, wezens, of delen van onszelf en functioneren als positieve of negatieve relatieovereenkomsten. Doelstelling en relatie zijn twee zijden van dezelfde medaille. We hebben mensen nodig om ons doel te bereiken en we hebben een doel nodig om onze relaties op te bouwen en te verhelderen. Koorden worden gevormd wanneer we met een persoon overeenkomen om onze behoeften te vervullen.
Kabels: Als je met iemand communiceert, gooi je energiekabels van of energieverbindingen naar elkaar toe. Je zou het kunnen vergelijken met een telefoonkabel, een communicatiekabel waarlangs je informatie en boodschappen overbrengt. Ze gaan van jouw chakra's naar de chakra's van de ander. Je beslist zelf waar je je kabels uitwerpt en waar je de kabels van anderen opvangt.

Je kunt ook een bepaalde kabel helemaal niet ontvangen, dan laat je hem dwars door je heen gaan.

Alle boodschappen die in de kabels voorkomen kunnen door je chakra's worden verstuurd of ontvangen. Let wel op, een kabel loopt niet altijd van jouw 1ste chakra naar het 1ste chakra van iemand anders. Je hebt volledig in de hand waarheen je de communicatiekabels verstuurt en waar je ze ontvangt.

4. Beschermen

- Dit is een proces waarbij je grenzen verheldert, herstelt of verlegt met het doel om in jezelf veilig te blijven. Naar de mate waarin je je veilig voelt ten opzichte van zichtbare en onzichtbare elementen of wezens ben je in staat om intuïtief te zijn.
Er zijn verschillende meditatie oefeningen om koorden en kabels te versturen en te ontvangen. In het kader van de poort van intuïtie; beschermen, hier de oefening hoe een koord of kabel los te laten.
Oefening: Ga gemakkelijk zitten. Doe je ogen dicht. Wees in het centrum van je hoofd. Ga in een lichte trance en grond je zelf. Laat je energie stromen. Kijk vanuit het centrum van je hoofd neer op je chakra's. Kijk bij welk chakra je de meeste kabels ontvangt en verzamelt. Wat betekent dit voor jou? Begin bij je 1ste chakra laat de energie uit je rug kanalen de koorden en kabels 1 voor 1 zachtjes uit je 1ste chakra wegduwen. Forceer een kabel nooit en trek er nooit een uit.
Wees voorzichtig en maak het je zelf niet moeilijk. Ga met je aandacht naar ieder chakra toe en duw de kabels of koorden tot aan de buitenkant van je begrenzingen en laat de kabels en koorden daar los. Zorg er steeds voor dat de plek waar de kabel zich ooit bevond je die ruimte met je eigen lichtenergie en aandacht opvult. Nadat je alle kabels in elk chakra apart hebt verwijderd kan het zijn dat je heel graag bepaalde kabels of koorden wilt behouden met mensen, vooral de hartkabels naar mensen toe van wie je houdt, overlevingskabels gevormd als kind. Beslis zelf welke kabels en koorden je wilt behouden en welke je wilt uitwerpen. je kan deze oefening meerdere keren herhalen. Kom weer terug in het centrum van je hoofd. Kom terug uit de trance staat, buig weer even voor over en open langzaam je ogen.
Manipura; 3de chakra. Solar plexus chakra. Kracht centrum, voorziet je lichaam van energie door vitale levenskracht- energieën naar een ieder deel van je lichaam te sturen. Vermogens: verantwoordelijk zijn voor je eigen energie, grenzen aan jezelf stellen, zelf starter, zelf motivator.

Chakra en kleuren
Elk Chakra wordt verbonden met een bepaalde kleur in het spectrum en brengt deze kleur voort voor zijn energieveld. Het 1ste wortelchakra is rood, het 2de sacrale chakra; oranje, het 3de chakra, de zonnevlecht of plexus solar; geel, 4de het hartchakra is groen of roze, 5de keelchakra; blauw, 6de voorhoofd chakra(3de oog) Indigo, 7de kruinchakra; violet of wit. Het 8ste, Alter Major is bruin. Gezonde chakrakleuren zijn helder, maar transparant, as die van een regenboog of als de kleuren die je ziet wanneer het zonlicht door een glas in lood raam schijnt. Bij genezingswerk en werken met de chakra's kan het zijn dat de primaire kleur gewijzigd moet worden. Ook kan het voorkomen dat voor elk chakra meer dan 1 kleur belangrijk is, dat elke kleur op een gezonde wijze in elk chakra aanwezig is, en zelfs dat elk chakra zijn eigen spectrum aan kleuren voortbrengt. Er ontstaan problemen wanneer een chakra niet voldoende van zijn "huiskleur" voorbrengt om volledig gezond en uitgebalanceerd te zijn. Veel chakra genezingswerk is afhankelijk van het gebruik en visualiseren van kleur. Heb je moeite om jouw Chakra;s te ervaren of de locatie te voelen van jouw chakra's visualiseer dan in je meditatie op die plek de huiskleur van het chakra. Je kan jezelf ook visualiseren in een gekleurde bal of onder een gekleurde chakra douche.

Bewustwording van je intuïtie door de poorten van het Zelf.

5. Openen - Dit is een proces van het openen van je chakras - energiecentra. Na een oefening kun je open blijven (indien je goed beschermd bent en veilig voelt) of je wederom weer sluiten, al naar gelang je verkiest.
Meditatie; Openen en sluiten van je chakra's met bloemen en kleuren: Ga op een rustige plek zitten, op een kussen of op een stoel. Sluit je ogen en ga met je aandacht naar het centrum van je hoofd. ontspan en luister naar je ademhaling. Ga dan met je aandacht naar het 1ste chakra; visualiseer daar een lotus of bloem naar keuze in de kleur van het chakra; rood. zie hoe de bloem zich langzaam geheel opent. Hou de bloem even helemaal geopend en doe daarna de bloem weer langzaam sluiten. Ga met je aandacht naar het 2de chakra; visualiseer op deze plek opnieuw een bloem in de kleur oranje. Zie hoe de bloem zicht opnieuw opent. Hou deze even geheel geopend en sluit de bloem weer langzaam dicht. Volg nu met je aandacht het gehele chakra systeem. plaats op elk chakra een bloem met de kleur van het chakra, open de bloem en doe de bloem weer dicht. Dit is een simpele meditatie oefening om het openen en sluiten van de Chakra’s te ervaren en te voelen. Kom als je alle Chakra’ s langs bent geweest weer terug in je hoofd. Doe je ogen langzaam open en ervaar weer de ruimte/kamer waarin je bent. Voel even goed na wat deze Chakra bloem visualisatie voor jou betekent. Vervolg dan langzaam de bezigheden van je dag.

We hebben allemaal het vermogen om onszelf te kennen, om onszelf te uiten en om onszelf te zijn.

In je ervaring van het dagelijkse leven maakt je geest al maar mentale films om de indrukken van die ervaringen vast te leggen. Als je die film stil zou zetten en zou kijken, zou je een beeld zien. Een beeld bestaat uit 3 basiselementen; de pin, de lading en de kef.
* de pin is de positieve instelling van het beeld. Welke positieve instelling je motiveert om dat beeld te ontvangen of te creëren.
* de lading; is een beeld vertegenwoordigt de hoeveelheid emoties en/of trauma die je met die ervaring hebt verbonden.
* De kef; van het beeld is het karakter-effect. Wat voor effect heeft dit beeld op je karakter of je persoonlijkheid, op je handelswijze? Het effect blijkt zowel uit de interactie tussen je Zelve (de ziel en het lichaam) als uit de wijze waarop je naar anderen toe handelt.
Ieder beeld heeft zijn eigen zuiver karakter, evenals de situatie zoals die zich tijdens de ervaring voordeed - door jou worden ingekleurd en gevormd. Het proces begint op het moment dat je het beeld waarneemt. je neemt het beeld waar en herkent het in een van je 7 lichaamschakra's.
7e chakra: Je kent de energie waardoor het beeld is gevormd.
6e chakra; je ziet de energie waardoor het beeld is gevormd.
5e chakra; je hoort de energie waardoor het beeld is gevormd.
4e chakra; je wordt 1 met de energie waardoor het beeld is gevormd.
3e chakra: je hanteert de energie waardoor het beeld is gevormd.
2e chakra; je voelt de energie waardoor het beeld is gevormd.
1e chakra: je grondt jezelf door de energie waardoor het beeld is gevormd.
Het beeld gaat via het chakra door je rug kanalen naar het centrum van je hoofd. Hier analyseer en onderscheid je de energie van het beeld. Als de energie overeenstemt met je eigen energie zul je haar in je geheugen opslaan. Als het beeld een grote lading heeft zendt het elektromagnetische eigenschappen uit die zich gedragen als de polen van een magneet, je zult het beeld in je aura of chakra's gooien om het later opnieuw te bekijken en te verwerken. Dit opnieuw verwerken kan bewust gebeuren, bijvoorbeeld als je mediteert of je problemen uitpraat, of onbewust zoals tijdens het dromen.
Oefening: door de Poorten van het zelf om toegang te krijgen tot je intuitie.
in de ervaring gaan; - Dit betekent dat je tot stand brengt wat je van plan was, zoals het afronden van een healing of het verkrijgen van gegevens.
Chakra en aura’s: Creëer je eigen realiteit.

De energie om je heen trekt soortgelijke energieën naar je toe. Op die manier creëer je door je eigen gedachten, gevoelens en handelingen direct of indirect je eigen realiteit. Als je je realiteit indirect wordt gecreëerd lijkt het alsof jij het slachtoffer van het lot bent. Om je eigen realiteit rechtstreeks te kunnen creëren moet je allereerst de volle verantwoordelijkheid voor jezelf op je nemen. Dat wil zeggen dat je volledig gehoor geeft aan al je vermogens; het vermogen om te overleven, te voelen, macht te hebben, gevoel te hebben voor jezelf en anderen, te communiceren, je energie te zien en te herkennen. De volgende stap is dan onderscheid te maken tussen jouw energie en die van anderen. De 3de stap in dit proces is het creëren van je eigen energie-universum. Sta verandering en groei in jezelf toe. Door de Poorten van het Zelf.

6. Sluiten:

Dit is het omgekeerde van openen en houdt in dat energiecentra op een goede manier gesloten en opnieuw beschermd worden. je richt je hiervoor opnieuw op het centreren en gronden.
Meditatie: de enige waarheid in je aura en je chakra's ben je zelf, je eigen, zuivere energie. Het is de energie die uit het diepst van je ziel komt. Alle andere energieën zijn een leugen voor jou. Als jee op energieniveau eenmaal een idee hebt van wie je bent, kun je degenen die je niet bent verwijderen, kun je jezelf losmaken van energiepatronen en niveaus die niet de jouwe zijn.
Ga in een gemakkelijk houding zitten, op een kussen of op een stoel. doe je ogen dicht. Wees in het centrum van je hoofd. grond jezelf. Laat je energie stromen. Als je wilt stel je je voor dat je in een cocon gehuld zit. je bent je ziel niveau bedekt met energiedraden die niet van jou zijn, energiedraden waaruit je lichaam is opgebouwd, energie draden die bestaan uit de ideeën van anderen, energiedraden die gevormd zijn door de idealen en realiteit van anderen. Al die draden vormen een cocon van energie die de zuivere essentie binnenin zich verbergt. De kern van je wezen. Laat die energiedraden wegvliegen. Ze zullen naar alle richtingen uitwaaien en je kunt beginnen te voelen wie je bent. Als alle draden weg zijn kun je vrijheid ervaren. Dit is wie je echt bent. Voel je vrijheid, voel je autonomie, voel je gespreide vleugels alsof je een vlinder bent.

Dit ben jij op energieniveau. Wees deze energie. Voel de temperatuur, de beweging, het gewicht, het weefsel, de vorm, de schakering en de kleur van die energie.
Ken je zelf op energieniveau, Wees jezelf!
kom terug in het centrum van je hoofd. Kom uit de trance, buig even voorover, en open langzaam je ogen.
Chakra en Aura; Wat is trance?

7. Trance; alpha niveau
Van alle woorden waarmee paranormale verschijnselen worden verklaard lijkt het woord " Trance" het meest in verband te worden gebracht met enge dingen en gebeurtenissen. Trance kan je doen denken aan "beheerst worden" of overgenomen te worden door een of ander groot beest (lees Geest). Dat is eenvoudig niet waar. Misschien helpt het als je het woord "Trance" in verband brengt met transcenderen, hetgeen betekent dat je los staat van de fysieke wereld of er voorbij bent. Het woord trance betekent ook een toestand van veranderd bewustzijn, verkregen door hoge concentratie. Het transcenderen geschiedt als je bewustzijn zich heeft verplaatst van IK het lichaam naar IK de ziel. Je lichaam verdwijnt niet alleen is je perspectief veranderd. Vanuit dit gezichtspunt betekent dat je vrij bent van de dualiteit van het lichaam, de manier van denken die alles verdeelt in links-rechts, zwart-wit, goed-fout, waardoor je altijd in het ene of het andere blijft steken. In het bewustzijn toestand van trance is het veel gemakkelijker jezelf te veranderen, omdat je niet meer langer vastzit aan datgene wat je wilt veranderen.
Hoe ga je in trance? er zijn 3 meditatieve houdingen die je kunt gebruiken. Je kunt met je benen gekruist zitten op een kussen op de vloer, je kunt languit ,op de vloer of op een bed gaan liggen of je gaat op een stoel met een rechte leuning zitten met je handen en voeten uit elkaar. je handen in je schoot met de handpalmen naar beneden en je voeten plat op de vloer. Als je de oefeningen doet begin je dan bewust te worden van de wijze waarop je je informatie krijgt. Voel je het. ervaar je het, hoor je het, zie je het of weet je het? Als je klaar bent met de oefening is het belangrijk dat je haar goed afsluit. Dit doe je door je bovenlichaam en je hoofd even over je bovenbenen te buigen. Hierdoor stromen bloed en zuurstof je hoofd binnen en kun je eventueel spanningen in je nek weer loslaten. Realiseer je dat tijdens een trance-oefening een bepaald gedeelte van je lichaam pijn begint te doen, dit meestal een aanwijzing is dat je daar blokkades hebt waar aan je kan werken.
Trance oefening: Het centrum van je hoofd.
Door met je aandacht naar het centrum van je hoofd te gaan is het gemakkelijker in een lichte trance te komen.
Ga op een stoel met een rechte leuning zitten, zet je handen en voeten uit elkaar. Doe je ogen dicht. Ontspan, adem rustig in en uit.
Wees ervan bewust dat zich in je hoofd een nauwkeurig geografisch centrum bevindt. plaats je aandacht in het centrum van je hoofd. precies in het centrum van het hoofd bevindt zich een zilverachtig blauw licht. Wees even in dit blauwe licht en in het centrum van je hoofd. kom nu weer langzaam terug met je aandacht in de ruimte, op de stoel waarop je zit. open langzaam je ogen. buig even voorover en haal even een paar keer diep en ontspannen adem en sta langzaam weer op. Je kan deze oefeningen zo vaak doen als je wilt. het helpt je om gemakkelijker in je vermogen in trance te zijn en er weer uitkomen.

Bewustzijn wat is dat?

                             Rudolf Steiner, 4 ledige mens.

Bewustzijn verruiming

• Bewustzijn is het vermogen om te kunnen ervaren of waarnemen, oftewel een beleving of besef hebben van jezelf en de omgeving. Bewustzijn is een reflectie op indrukken vanuit de buitenwereld, bijvoorbeeld van mensen, voorwerpen of licht, en vanuit de binnenwereld, bijvoorbeeld van emoties, gedachten of behoeften. (Wikipedia).

Ons bewustzijn verruimt zich van een gevoel van eenheid tot het besef van verschil. Ons begrip van onszelf als individu wordt aangevuld met het bewustzijn van het Zelf en het bestaan van de ander. Begeerte ontstaat, en daarmee emoties en seksualiteit.

We willen een worden met de ander, ons gevoel van afscheiding overwinnen, onze handen uitsteken naar de ander en samen groeien. Dit zijn aspecten van het bewustzijn op het 2 de niveau, die verandering teweegbrengt.

Verandering is een heel belangrijk element van bewustzijn. Zij brengt onze aandacht tot ontwaken, en bevordert het stellen van vragen. Veranderingen zetten ons aan de baan van de aarde te onderzoeken maar ook voor al ons vragen antwoorden te zoeken. Zonder verandering zou onze Geest afstompen. Zonder verandering is er geen groei mogelijk, geen beweging, geen leven. Bewustzijn is gebaseerd op verandering.

De Chinese filosofie kent een zeer beroemd geschrift, de I TJing, het boek der Veranderingen geschreven door de wijsgeer Confucius; De  I  TJing is een systeem van wijsheid en profetie dat gebaseerd is op het idee van een voortdurende wisselwerking van 2 polaire krachten, Yin en Yang. Zij zijn respectievelijk het vrouwelijke; Yin en het mannelijke; Yang, principe op aarde en in de hemel, het ontvangende en het scheppende. De verandering ontstaat door een voortdurende wisselwerking van deze beide krachten, een beweging die vanuit een toestand van evenwicht optreedt.

Deze beweging vindt je terug in alles wat leeft en is een wezenlijke eigenschap van ae energie, materie en bewustzijn. Zonder beweging is het universum statisch, vast, gefixeerd. Er zou dan geen plaats zijn voor de illusie van materie en we zouden vooral niets anders dan leegte waarnemen.

We zijn allemaal een deel van dit proces van voortdurende beweging, een beweging die zich in vele dimensies tegelijk voltrekt. We bewegen door de ruimte, de tijd; van het ene moment naar het andere moment, en we bewegen door het bewustzijn; van de ene gedachte naar de andere gedachte. We leven in een wereld van beweging en van constante verandering. Dit is wezenlijk kenmerk van de Levenskracht - datgene wat het leven van de dood onderscheidt - het bezielde en het onbezielde. Rotsen bewegen niet, bomen, dieren en mensen wel.

Het bewustzijn van het 1ste Chakra; Mooladhara,  is geconcentreerd op overleven.
Dit is een instinctmatig programma dat de gezondheid van ons lichaam en onze aardse behoeften beschermd en garandeert. Een instinctief bewustzijn niveau wat betrekking heeft op honger, angst, de behoefte aan rust, warmte en bescherming.
Het overleving mechanisme stimuleert ons eerste bewustzijn ontwaking, want het richt de aandacht direct op het Hier en Nu.

Energie begrijpen; wat is energie?

Energie begrijpen.

• Het woord energie komt van het Griekse ἐνέργεια Energeia, dat waarschijnlijk voor het eerst wordt gebruikt in het werk van Aristoteles in de 4e eeuw v. Chr.

Alles in het heelal bestaat uit energie. Energie is de creatieve materie waaruit we alle onderdelen van onze realiteit creëren.

Ieder energiedeeltje beweegt met een andere snelheid of trilling. Soms beweegt energie zo langzaam dat je hem met je fysieke zintuigen kunt waarnemen. De energie van mijn gedachten en beelden beweegt met een veel snellere trilling dan de geschreven woorden, en hoewel ze nog steeds rondom woorden hangen kun je ze met je fysieke ogen niet waarnemen. Om echt helemaal te kunnen begrijpen wat ik bedoel moet je proberen de gedachten en beelden rondom de woorden op te pakken, de energie die rondom de woorden beweegt. Gedachten en beelden neem je met je spirituele oog waar. Hoewel iemand die deze spirituele energie kan waarnemen helderziend wordt genoemd, kunnen we allemaal wel helderziend heten, want we hebben allemaal een stuk van onszelf dat spiritueel is en we dragen allemaal het vermogen in ons om spiritueel te zien.
Het echt wonderlijke van deze energie zit hem niet in het verschijnsel helderziendheid of helder zien. Het magische van deze energie is wanneer zij wordt omgezet in informatie voor vertrouwelijke communicatie en om jezelf, anderen en uiteindelijk God
(ons collectieve bewuste) te kunnen begrijpen.

De principes van energie.Energie kent 2 aspecten: het mannelijke principe en het vrouwelijke principe.
Of je nu man of vrouw bent, beide principes heb je nodig. Zonder hun onderlinge interactie zou er geen leven mogelijk zijn zoals je dat nu ervaart. De voortdurende beweging van hun gezamenlijke kracht creëert jou en je realiteit. De hoeveelheid mannelijke en vrouwelijke kracht die nu nodig is om een bepaalde manifestatie te creëren is volkomen willekeurig. Voor jou veranderen de hoeveelheid en het evenwicht van deze energieën volgens eigen goeddunken binnen de normale dagelijkse uitdrukking van jezelf. Deze energieën worden naar behoefte vanuit hun gezamenlijke bron naar binnen getrokken. Het mannelijk principe ligt diep in de Kosmos(Shiva) en het vrouwelijk principe ligt in de aarde (Shakti).

De onderstaande lijst laat zien waarin deze 2 hoofdstromen van energie tot uitdrukking komen:

Vrouwelijk                                                   Mannelijk
Aarde                                                               Kosmos
links                                                                  rechts
zout                                                                  zuur
meegaand                                                      standvastig
ontvankelijk                                                   agressief
voltooiing                                                       actie
heeft macht en behoudt macht              handelt uit macht
wijsheid                                                           beweging
ontvangen                                                      geven
keert in zichzelf                                            biedt weerstand
magnetisch                                                    elektrisch
negatief                                                          positief
yin                                                                     yang

De eigenschappen van energie
De ontmoeting en interactie van de mannelijke en vrouweijke energie porincipes produceren en vormen bepaalde energiepatronen met eigenschappen die uniek zijn voor die specifieke ontmoeting. Als je zelf die eigenschappen ervaart, vertaal je ze bewust of onbewust (onderbewust) in informatie die je begrijpt. Zo lees je de energie.

Evenwicht
De evolutionaire beweging van alle vormen van energie wordt gemeten binnen vier toestanden van dynamisch evenwicht en activiteit, volgens structuur, trilling, richting en transformatie.

Temperatuur
betekent het gebruik of niet-gebruik van energie. Heet zegt je dat de energie wordt gebruikt en koud zegt je dat de energie niet wordt gebruikt.

Vorm
laat je de begrenzingen van de energie zien. Zo onderscheid je het ene energiepatroon van het andere.

Gewicht
Laat je de kwantitatieve hoeveelheid van de energie zien die niet in beweging is. Zwaar duidt op een grote hoeveelheid niet-bewegende energie. Licht duidt op een kleine hoeveelheid niet-bewegende energie.

Viscositeit
wordt bepaald door de inwendige interactie van de energie. Het laat je zien welke mate van vloeibaarheid die bepaalde interactie van energie heeft.

Toon
is het geluid dat door de interactie wordt veroorzaakt; het geluid van de energie. Er zijn zwakke geluiden en sterke geluiden die de kracht van de interactie aangeven.

Kleur
geeft bepaalde kenmerken aan die worden toegeschreven aan de menselijk aard.

Het vertalen van de eigenschappen van de energie.

ieder mens op aarde is anders. In iedere gegeven energie-situatie zullen jij en de anderen verschillende eigenschappen uitkiezen om te zien.
Jij kunt bijvoorbeeld meer op kleur reageren terwijl iemand  meer  op klank of vorm reageert. Volg je eigen diepste gevoel. Als je iets over energie ervaart, vertrouw jezelf dan. Geloof in wat je voelt, hoort, ziet of weet over de situatie.

7 chakra's en de 7 bewustzijn niveau's

De 7 Chakra’s en de 7 bewustzijn niveaus.

De chakra’s worden in verband gebracht met de 7 bewustzijn niveaus.Zodra een chakra opengaat, worden we ons meer bewust van het bewustzijn niveau of levensgebied waar mee het chakra verbonden is.
Chakra 1 – gelegen aan de onderkant van de wervelkolom, wordt in verband gebracht met overleven.Het element is aarde.Chakra 2 – gelegen in de onderbuik, in verband met emoties en seksualiteit. Element is water.
Chakra 3 – gelegen in de buurt van de plexus solares, 5 cm. boven de navel. In verband met wilskracht en metabolische energie. Element is vuur.Chakra 4 – gelegen in de hartstreek, in verband met het levensgebied van de Liefde. Element is lucht.Chakra 5 – gelegen in het strottenhoofd, in verband met communicatie en creativiteit. Element is geluid.Chakra 6 – Gelegen in het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen, in verband gebracht met helderziendheid, intuïtie en verbeeldingskracht. Element is licht.Chakra 7 – gelegen in de kruin van het hoofd, wordt in verband gebracht met kennis en inzicht.
Element is denken.

Chakra’s kunnen open of gesloten zijn, overactief of weinig of niet actief zijn of allerlei stadia er tussenin.Deze toestand kan kenmerkend zijn voor de persoonlijkheid in het algemeen of van invloed zijn op de reacties op het moment en de wisselende omstandigheden in het leven van de mens.
Een chakra dat niet goed functioneert, omdat deze te ver open is of juist gesloten zal daarin niet gemakkelijk uit zichzelf verandering kunnen brengen. Dit chakra zal moeten worden genezen door de oorzaak van de blokkade bloot te leggen en weg te halen. Als de blokkade te maken heeft met een gesloten toestand is dit chakra niet in staat om voldoende energie te maken of te ontvangen.
Als de blokkade te maken heeft met een overmatige werkzaamheid, te open staat, betekent dit dat de persoon al zijn energie op dat niveau samentrekt of te veel ventileert. Deze mensen zijn voortdurend op zoek naar macht of het uitleven van verlangens. Een gesloten chakra wijst op weerstand tegen energie en een overactief (te open) chakra op fixatie op een bepaalde energie.
De kwantiteit en de kwaliteit van de energie houden verband met of het chakra te open op gesloten is en de mate waarin wij dit zelf kunnen beïnvloeden.
B.v. Mensen met een gesloten 3^de chakra,  wijst op persoonlijke macht, een te laag zelfvertrouwen en zijn meestal bang om in het openbaar te spreken. Een te open 2^de chakra kan leiden tot seksuele losbandigheid, een 2^de chakra dat gesloten is wijst juist op moeilijkheden met het aangaan van relaties.
Mensen met een te open 4^de hartchakra, besteden te vee tijd aan anderen en hebben moeilijkheden met gronden.

Er zijn specifieke oefeningen om het openen en sluiten van de chakra’s centra te bevorderen en te stimuleren. Belangrijk wel is het chakra energie systeem in zijn geheel te begrijpen en te weten hoe en waar de chakra’s zijn gelegen in het lichaam (bewustwording), weten waarvoor ze staan, voordat je de chakra’s kan gaan beheersen en begrijpen.

Je kan het chakra energiesysteem op verschillende manieren onderzoeken en activeren;

1. Je aandacht richten op het gebied van de chakra in je lichaam en goed onderzoeken wat je voelt en wat zich op die plek afspeelt. Voel je onrust? Of juist kalmte? Voel je beweging of helemaal niets?
   leg als hulp en aandachtspunt even je hand op de plek van het chakra
2.  Je kunt onderzoeken hoe je in het dagelijks leven reageert op prikkels en onderwerpen die betrekking hebben op de chakra’s. Neem een schrift en schrijf bepaalde dingen en reacties die je opvallen op.
   Het is dan handig om elke week je op een ander chakra te concentreren om verwarring van de chakra’s en indrukken te voorkomen.
3. Op onderzoek uit gaan over de werking en betekenis van de chakra’s. Filosofische te onderzoeken en deze kennis te gebruiken in je dagelijks leven.
4. Fysieke oefeningen doen die een stimulerende en ontspannende werking hebben op het lichaam.
5. Werken met beelden, kleuren, geluiden of elementen. Je kunt bv. met water aan de slag gaan om het 2^de chakra te activeren en op te schonen, mediteren over de eigenschappen van water, luisteren naar stromend water of de golven van de zee, of de reinigende werking ervaren door veel water te drinken of naar water toe te gaan, een wandeling op het strand.
6. Je eigen normen en waarden onderzoeken op het gebied van seksualiteit, je emoties en gevoelens en die nieuwe inzichten in je gedrag laten doorwerken.
7. Een chakra groei- en bewustwording proces doen in Atelier Pranava om meer te weten te komen over de locaties, werking en effecten van de chakra’s op je lichaam en leven.

Meer info hierover: stuur een email naar info@atelierpranava.com o.v.v. Chakra proces. Of even bellen tel: 0624842015 voor een vrijblijvend intakegesprek.

Chakra energiesysteem scan, Chakra en verzamelpunt correctie; 35€

Je energie laten stromen in je lichaam

 Jouw Chakra  groei- en bewustzijn Informatie

Blog 4.

7 weken info en oefeningen over het Chakra energie systeem.

Hoe jouw chakra energiesysteem bewust te worden en te ervaren.

 

De werking van de chakra's.

De Chakra's vormen een goed georganiseerd energie systeem dat de levenskracht zuinig, soepel en op koers houdt.

Als er iets gebeurt waardoor de levensenergiestroom vertraagd wordt, verminderen de chakra's hun activiteit en vertraagt en stagneert de energie zelfs. As deze situatie tijdelijk is herneemt het energiesysteem zijn natuurlijke stroom. As de situatie langer duurt moeten de chakra's gestimuleert worden om weer actief te worden. Onze gezondheid en ons welzijn zijn afhankelijk van het goed functioneren van actieve chakra's.

 

De chakra's doordringen alle zeven lagen van de aura. Ze fungeren als geleiders; ze halen vitale energie uit de aarde, laten die door de lichamelijke laag circuleren en laten haar vrij als hoger bewustzijn. Met andere woorden, vitaliteit wordt omgezet in bewustzijn, spiritualiteit en een dieper begrip van het universum.

Kosmische energie beweegt zich via het kroonchakra's naar beneden en manifesteert zich as rechtvaardige actie, creativiteit en gezondheid.

Terwijl wij ons bewustzijn ontwikkelen en onze gevoelens verfijnen, laten wij oude en matte emotionele energie vrij in de vorm van dromen, herinneringen en gevoelens die onze stemming drukken.

Hoe meer vrijheid, liefde en schoonheid, hoe breder ons energie veld wordt, worden we gezonder, waarbij wij meer energie krijgen voor genezing, creativiteit en vreugde.

 

De lagere chakra's, 1, 2 en 3, vallen in de categorie magnetische energie, terwijl de bovenste chakra;s 4, 5, 6 7; van nature elektrisch zijn.

de drie laagste chakra's, die zich onder het middenrif bevinden staan bekend als de vrouwelijke chakra's omdat ze voornamelijk ontvangen. Ze nemen de energie op uit de aarde en de directe omgeving. Ze verbinden ons met Moeder Aarde en de gebeurtenissen en eigenschappen die ons koppelen aan familie, clan, stam en gemeenschap. Ze houden zich bezig met hoe we het leven beheersen met behulp van ons instinct, waarbij we van familie geërfde energie gebruiken om onze levenskracht te behouden. Deze chakra's zijn ook de dragers van ziekte- en gezondheidspatronen, evenals van de moed, listigheid en overlevingsdrang die nodig zijn om in leven te blijven.

De bovenste 4 chakra's staan bekend as de mannelijke chakra's . Ze zijn vooral bezig met het afgeven van energie in de vorm van liefde, communicatie, gezonde houdingen en innerlijke reflectie. Ze verbinden ons met de bron en worden actief zodra wij spiritueel worden en tot liefde in staat zijn. Deze chakra's zijn onderling afhankelijk. Als een van de energiecentra gesloten is, zullen de andere dat compenseren door de levenskracht actief te behouden.

 

Open Chakra's.

Het proces van opener komen te staan voor grotere energievelden voltrekt zich als volledig in het heden te staan. In het NU.

Onze chakra's zijn daarbij erg belangrijk, want hun toestand is essentieel voor onze gedachten, gevoelens en ook voor alle ballast uit ons verleden. Ze vormen de ladder der liefde die ons van het laagste en het meest basale aspect van het leven, onze overlevingsdrang, naar de hoogste sferen van bewustzijn, genezing, geluk en het Goddelijke Bewustzijn brengen.

 

Openen van je chakra's is het proces van het openen van je energiecentra. Na een opening oefening kun je open blijven (indien je goed beschermd bent) of je wederom sluiten al naar gelang je verkiest.

 

Hoe je energie goed door je lichaam te laten stromen.

As je moe bent, vaak ziek wordt, je emoties niet kunt voelen, je kracht niet kunt uiten, jezelf niet kunt uiten of vaak verward bent, dan laat je je energie niet goed door je lichaam stromen.

Als je je energie in de goede richtingen laat stromen, verbonden met de juiste energiepatronen, kun je onder alle omstandigheden je volledige potentieel benutten omdat je respect toont voor je persoonlijke integriteit, vrijheid en autonomie. Je brengt 2 soorten energie in je lichaam: de aarde energie uit Moeder Aarde en de kosmische energie uit Vader de Kosmos (universum) Het is hierbij wel van wezenlijk belang dat je alleen maar energie van je eigen wezen in je lichaam opneemt, omdat die van jou is en helemaal goed is voor jou. Laat nooit energie van anderen toe om je lichaam te voeden want je zou er niet door gevoed worden; je zou je weerstand kunnen verliezen en ziek worden. Je zou je integriteit kwijtraken en vergeten wie je bent. Je zou je vrijheid verliezen en jezelf niet zijn, en je zou niet autonoom zijn om je geprogrammeerd zou zijn door de energie van iemand anders.!!

Ga alsjeblieft voorzichtig met jezelf om. As je te snel veel energie naar binnen brengt kun je die kanalen opblazen of verbranden vanwege de kracht die door het teveel wordt veroorzaakt.

Met je grondingskoord open en verbonden met het hart van de aarde beschik je over een veiligheid klep waar doorheen je het teveel aan energie in de aarde weg kunt laten stromen. De kwaliteit van de energie is belangrijker dan de kwantiteit.

 

 

Oefening: Je energie laten stromen.

Ga in een gemakkelijke houding zitten, op een stoel of kussen.

Doe je ogen dicht. Ga met je aandacht naar het centrum van je hoofd of het punt tussen je wenkbrauwen.

Ga in een lichte trance.

Grond jezelf goed. Ervaar en accepteer je energiekanalen, laat ze open gaan en zijn.
Richt je aandacht op je voetholten en neem via de openingen in je voeten, de voetchakra's in je voeten, zilverkleurige aarde-energie op. Laat die energie via de kanalen in je benen naar je bekken stromen. Houd de energie hier even vast. Richt nu je aandacht op je kruin. Breng via die opening, je kruinchakra,, een goudkleurige kosmische energie in je kruin. Trek die energie via je achterste rug kanalen in je bekken. laat die energieën in je bekken samenkomen, breng ze met elkaar in evenwicht en vermeng ze met elkaar. Laat deze mengeling van aarde-zilver en kosmische goud via de voorkant van je rug kanalen en je kruin naar buiten stromen; forceer de beweging nooit, laat het als water natuurlijk stromen en naar buiten vloeien, 1 met de stroom van het universum. Laat de energie zo tien minuten lang stromen.

Kom dan weer met je aandacht in het centrum van je hoofd.

Doe je ogen open en kom uit de lichte trance.

Buig even voorover als je dat prettig vind om weer helemaal terug in de ruimte te komen.

 

Veel plezier met deze Chakra informatie en kosmische energie stroming oefening.

 

Wil je meer weten over jouw chakra energiesysteem, onze groei en bewustwordingsprocessen, tijd, plaats, kosten neem dan zeker even contact met mij op.

info@atelierpranava.com of via tel: 0624842015

of/en via het contactformulier hier op www.atelierpranava.com/contact

 

 

 

Tot de volgende keer. bij Chakra info Blog 5.

Chakra groei- en bewustwording proces en meditatie oefeningen

Jouw Chakra bewustzijn Informatie

7 weken info en oefeningen over het Chakra energie systeem.

Hoe jouw chakra energiesysteem bewust te worden en te ervaren.

 

De chakra's buiten het lichaam.

Alle chakra's buiten het lichaam zijn 2-polig en werken in paren om zowel je eigen realiteit as de realiteit die je met anderen deelt te creëren en te manifesteren. De hogere chakra's boven je hoofd zorgen voor de creatieve ideeën, plannen, blauwdrukken van eigen realiteit en de realiteit die je met anderen deelt.

Hun lagere tegenhangers zorgen voor de zwaartekracht die nodig is om de ideeën op het fysieke pan te brengen en voor de fysieke materie die nodig is om die ideeën te manifesteren.

Er bevinden zich buiten het lichaam 5,  2-polige chakra's.

De eerste 3 zijn de creatieve ringen van je persoonlijke realiteit. De laatste 2 zijn de eenheidsringen die je deelt met alle anderen levende wezens in dit universum en daarbuiten.

 

Creatieve ringen:

8ste chakra - 3-cm boven je hoofd, regulator van kosmische energie, kleur: zilverblauw of utraviolet, aarde energie - koperkleurig.Een volledig functionerend 8ste chakra zal je in staat stellen om te zeggen: Ik voel, Ik denk en ik druk liefdevol mijn visie uit op het goddelijke doel, op een passende manier en moment.

sleutelwoord: Tijd

 

9de chakra - 90 cm boven je hoofd;.waarlijk universum, kosmische energie, kleur: Oranje, aarde energie; oranje.

Een goed functionerend 9de chakra zal ertoe leiden dat je weet;

Ik voel, ik denk, en ik druk liefdevol mijn visie uit op het goddelijke doel op een bijpassende wijze, terwijl ik creëer al wat ik ben.

sleutelwoord: Ziel

 

10de - chakra - 1.20 cm boven je hoofd;Het grondende chakra; Mogelijk universum, Kosmische energie; Kleur: oranje, aarde energie - licht-oranje.

Een goed functionerend 10de chakra stelt je in staat om te zeggen: Ik voel, ik denk, en ik breng mijn visie op het goddelijke doe liefdevol tot uiting op een bij het moment passende wijze, terwijl ik creëer en vorm geef aan alles wat ik ben op een gegronde en praktische manier. sleutelwoord: Gronden

 

Eenheidsringen:

11de chakra - onder je voeten, handen en boven je hoofd; universeel chakra; Kosmische energie: roze, aarde-energie: rozerood.

Een goed functionerend 11de chakra stelt je in staat om te zeggen: Ik voel, ik denk, en ik breng liefdevol mijn visie tot uiting van het goddelijke doel op een moment passende wijze, terwijl ik creëer en vorm geef aan alles wat ik ben op een gegronde en praktische manier en ik in staat ben om met iedere situatie om te gaan. Sleutelwoord: Overdracht.

 

12de Chakra: oneindig binnen in je en om je heen; Alles wat is: Kosmische energie: Goudroze, aarde-energie: roze.

Het 12de chakra is een verzameling van 32 punten op het lichaam en in de aura. Een volledig secundair chakra systeem.

Het 12de chakra bepaalt ons als mens omdat zijn grenzen bestaan uit het menselijke lichaam en het onzichtbare lichaam. Door de verbinding die het 12de chakra met ons aura legt kapselt het ons op een effectieve wijze in, terwijl het ons ook opent voor onzichtbare energieën.Sleutelwoord: Zijn.

 

Oefening om het 12de chakra te kunnen ervaren:

Ga in een gemakkelijk houding zitten. Doe je ogen dicht.

Ga met je gedachten naar het eind van je wervelkolom en 1ste chakra en grond je zelf (zie gronding oefening eerder in dit info blog). Ga dan met je gedachten naar het centrum van je hoofd of richt je aandacht op een punt tussen je wenkbrauwen. Laat je energie vrij stromen.

De sleutel tot het zien en ervaren van dit chakra is om op het geheel en op de wereld gericht te zijn. Zonder die instelling zul je niets ervaren. Ontspan je. laat iedere cel in je lichaam zich gronden en ontspannen. Geef jezelf over aan het grote geheel. laat iedere cel in je lichaam een deel zijn van alles wat is. Alles wat was en alles wat ooit zal zijn. En ben, wees en ervaar je ware zelf in rust en ontspanning. Geef jezelf geen naam, geen concept, geen oordeel. Observeer jouw Zijn.

Wees en ben met dat wat is, en dat is Goed.

Het is zoals het is.